Smoothie z jarmużem i ananasem

Smoothie zaspokaja zapotrzebowanie witaminowe organizmu. Jest fantastycznym rozwiązaniem dla osób przewlekle chorujących i tych, którzy borykają się z zaburzeniami trawiennymi. Bogate w błonnik wspomaga pracę j...

Zielony mus z pietruszką

Ważnym posiłkiem w południe jest solidna dawka witamin, gdyż to właśnie o tej porze organizm potrzebuje ich najbardziej. Nic prostszego niż mix owocowo-warzywny w postaci musów, smoothie's i koktajli. Składnik...

Bigos w wersji Paleo z młodej kapusty

Na polskim stole koniecznie bigos, koniecznie z młodej kapusty i musowo w wersji Paleo. Fantastyczne rozwiązanie dla leniuchów kulinarnych. Ciepły posiłek zawsze pod ręką i o każdej porze. W dodatku delikatne p...

Makaron z sosem truskawkowo – miętowym

Powrót do smaków dzieciństwa. Co prawda nie znalazłam jeszcze alternatywy dla pierogów natomiast dla pszennych nitek a i owszem - w postaci azjatyckiego makaronu z manioku. Truskawki w sezonie królują w każdej ...

Koktajl Błonnikowy

Przez jednych wychwalany, inni mają do niego stosunek sceptyczny a jeszcze inni w ogóle ignorują fakt jego istnienia. To prawda, że jest bogaty w witaminy i minerały. Ma działania kojące i regenerujące. Pomaga ...

Pieczarki z czosnkiem pieczone

Proste i smaczne połączenie grzybów, cebuli i czosnku. Wyśmienicie łamią smak mięsa i nadają daniu apetyczny aromat. Dzięki pieczeniu zachowują walory smakowe i nie tracą swojej okazałości. Mogą zastąpić sałatk...

Kombucza (Grzybek herbaciany)

Kombucza to prawdziwa fabryka niezbędnych witamin i minerałów, które są bardzo potrzebne ludzkiemu organizmowi. Należą do nich: kwasy: kwas glukuronowy, prawoskrętny(L+), kwas mlekowy, kwas octowy, kwas jab...

Algi (kryształy japońskie)

Dzięki ogromnej ilości substancji odżywczych, jakie zawierają i właściowściom prozdrowotnym, algi podbijają świat. Ich chodowla jest prosta i mało absorbująca a korzyści czerpiemy codziennie. Błonnik, który dos...

Bulion z kości wołowych

Do bulionu nie dodajemy żadnych przypraw na tym etapie. W tej postaci stanowi bazę pod każde danie: pieczone, duszone mięso, zupy a nawet rozgrzewające świeże rosoły. Wówczas komponujemy właściwą bazę smakową p...

Chleb kokosowy

W momencie największej wygody i lenistwa wybieram rozwiązania z długoterminową korzyścią dla siebie. W kwestii żywieniowej jest  nim chleb. Towarzyszy mi przez kilka dni, jest łatwy i szybki w obsłudze a w doda...