Subsrcibe

[mc4wp_form id="825"]

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

składniki do zupy z czerwonej kapusty
Przepisy

Zupa z czerwoną kapustą 

Zupa z czerwonej kapusty to jedno z ulubionych dań w wielu domach. Nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również jest bogata w składniki odżywcze i witaminy. W warzywach intensywne barwy oznaczają dużą ilość prozdrowotnych polifenoli, które są w diecie bardzo pożądane. W tym artykule przedstawiamy prosty…

sposoby na stres
Styl życia

Najlepsze sposoby na redukcję stresu 

Dokucza Ci nadmierny stres? Nie martw się, są na to sposoby… 😉 Nadmiar stresu towarzyszy większości z nas, ponieważ każdy musi dbać o pracę, o rodzinę, zarabiać pieniądze i spłacać zobowiązania, dbać o odpowiedni wizerunek i pilnować, by spełniać wymogi społeczeństwa… Nie możemy jednak pozwalać,…

choroba hashimoto
Zdrowie

Hashimoto i dieta 

Istną plagą dzisiejszych czasów są choroby tarczycy wśród kobiet – ze wskazaniem na zapalenie o podłożu autoimmunizacyjnym, czyli Hashimoto. Bardzo ważna jest tutaj odpowiednia dieta i suplementacja. Postaram się przybliżyć główne czynniki, jakie należy wziąć pod uwagę, by poprawić jakość życia osoby chorującej na hashimoto….

pokrojone kawałki mięsa wołowego
Dieta

Czy mięso jest konieczne w diecie? 

W dietetycznym świecie, mięso budzi sporo kontrowersji. Mają one tło zarówno czysto zdrowotne, jak i ideologiczne. Kwestie ideologiczne najlepiej analizować we własnym zakresie, natomiast tutaj przedstawię kilka informacji bardziej mierzalnych. Jakie wartości ma mięso? Dużą zaletą mięsa jest spora zawartość białka z bardzo dobrym aminogramem….

białe tabletki na niebieskim tle
Zdrowie

LDN, czyli Low dose naltrexone – jak działa? 

Naltrekson w standardowych dawkach stosuje w leczeniu uzależnień od alkoholu i leków/narkotyków opioidowych (morfina, heroina, fentanyl itp.). Działa on w ten sposób, że blokuje receptory opioidowe i nie pozwala używkom wywołać uczucia przyjemności i euforii. Jednak po pewnym czasie stosowania go tylko w tym jednym…

korzeń ashwagandhy i zmielony proszek witanii ospałej
Suplementacja

Ashwagandha – indyjska królowa adaptogenów 

Tysiące lat temu nie istniały profesjonalne laboratoria i nie było pubmedu, a jednak istniały systemy medyczne i różne społeczności znały przeróżne preparaty na konkretne schorzenia. Wynikało to ze sztuki długotrwałej obserwacji oraz metody prób i błędów. Obecnie osiągnięcia starych systemów medycznych są weryfikowane przez nowoczesne…

pokarmy które można jeść na diecie paleo
Dieta

Na czym polega dieta paleo? 

Współczesna dieta przeciętnego człowieka pozostawia wiele do życzenia. Obfituje w produkty przetworzone, mocno przyprawiane, z dużą ilością soli, wzmacniaczy smaku i innych dodatków, zwiększających atrakcyjność smakową i wizualną potraw, ale nie podnoszących ich wartości odżywczych. Zaawansowana obróbka doprowadza do utleniania kwasów tłuszczowych, denaturyzacji białek oraz…