Subsrcibe

[mc4wp_form id="825"]

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

O mnie

Amelia

Cześć wszystkim! Tworzę tego bloga z myślą o wszystkich tych, których, tak jak i mnie, dieta PALEO zainspirowała do lepszego stylu życia. Będę dzieliła się tutaj z wami swoimi przepisami na pyszne posiłki. A dodatkowo wiedzą, którą zdobyłam z książek, szkoleń i kursów na temat diety i suplementacji. Życzę wszystkim miłego czytania! 🙂

Zadbaj o swoje zdrowie

Co warto wiedzieć o dietach?

Dieta

Gluten: fakty i mity 

Gluten, naturalny składnik wielu produktów zbożowych, jest w ostatnich latach obiektem żywych dyskusji i kontrowersji. W tym artykule przyjrzymy się faktom na temat glutenu, jego wpływowi na zdrowie oraz dietom bezglutenowym. Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w niektórych zbożach, takich jak pszenica,…

Dieta

Czy mięso jest konieczne w diecie? 

W dietetycznym świecie, mięso budzi sporo kontrowersji. Mają one tło zarówno czysto zdrowotne, jak i ideologiczne. Kwestie ideologiczne najlepiej analizować we własnym zakresie, natomiast tutaj przedstawię kilka informacji bardziej mierzalnych. Jakie wartości ma mięso? Dużą zaletą mięsa jest spora zawartość białka z bardzo dobrym aminogramem….

Dieta

Na czym polega dieta paleo? 

Współczesna dieta przeciętnego człowieka pozostawia wiele do życzenia. Obfituje w produkty przetworzone, mocno przyprawiane, z dużą ilością soli, wzmacniaczy smaku i innych dodatków, zwiększających atrakcyjność smakową i wizualną potraw, ale nie podnoszących ich wartości odżywczych. Zaawansowana obróbka doprowadza do utleniania kwasów tłuszczowych, denaturyzacji białek oraz…