Witamina K to kluczowy składnik diety, który pomaga w utrzymaniu zdrowia kości, krzepnięcia krwi oraz wpływa na procesy metaboliczne. W tym artykule omówimy, czym jest witamina K, jakie są jej źródła, jakie korzyści przynosi organizmowi oraz jakie są różnice między witaminami K1 i K2. Czym…

Tysiące lat temu nie istniały profesjonalne laboratoria i nie było pubmedu, a jednak istniały systemy medyczne i różne społeczności znały przeróżne preparaty na konkretne schorzenia. Wynikało to ze sztuki długotrwałej obserwacji oraz metody prób i błędów. Obecnie osiągnięcia starych systemów medycznych są weryfikowane przez nowoczesne…

Niegdyś mówiono nam, że uzupełnianie witaminy D3 konieczne jest jedynie w pierwszych miesiącach życia, a wpływ ma tylko na zmniejszenie ryzyka krzywicy kości. Jak jest dzisiaj? Dzisiaj suplementuje ją znaczna część społeczeństwa, zdając sobie sprawę, że witamina D kontroluje większość naszych funkcji życiowych. Czym jest…