Kwas undecylenowy
Kwas undecylenowy jest związkiem chemicznym, który zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje liczne zastosowania. Jest to organiczny kwas karboksylowy o wzorze chemicznym C11H20O2. W tym artykule dowiemy się więcej o właściwościach kwasu undecylenowego oraz o jego roli w różnych dziedzinach życia. Co to…
Witamina K – co trzeba o niej wiedzieć?
Witamina K to kluczowy składnik diety, który pomaga w utrzymaniu zdrowia kości, krzepnięcia krwi oraz wpływa na procesy metaboliczne. W tym artykule omówimy, czym jest witamina K, jakie są jej źródła, jakie korzyści przynosi organizmowi oraz jakie są różnice między witaminami K1 i K2. Czym…
Ashwagandha – indyjska królowa adaptogenów
Tysiące lat temu nie istniały profesjonalne laboratoria i nie było pubmedu, a jednak istniały systemy medyczne i różne społeczności znały przeróżne preparaty na konkretne schorzenia. Wynikało to ze sztuki długotrwałej obserwacji oraz metody prób i błędów. Obecnie osiągnięcia starych systemów medycznych są weryfikowane przez nowoczesne…
Witamina D – słoneczny klucz do zdrowia
Niegdyś mówiono nam, że uzupełnianie witaminy D3 konieczne jest jedynie w pierwszych miesiącach życia, a wpływ ma tylko na zmniejszenie ryzyka krzywicy kości. Jak jest dzisiaj? Dzisiaj suplementuje ją znaczna część społeczeństwa, zdając sobie sprawę, że witamina D kontroluje większość naszych funkcji życiowych. Czym jest…
O mnie
Cześć wszystkim! Tworzę tego bloga z myślą o wszystkich tych, których, tak jak i mnie, dieta PALEO zainspirowała do lepszego stylu życia. Będę dzieliła się tutaj z wami swoimi przepisami na pyszne posiłki. A dodatkowo wiedzą, którą zdobyłam z książek, szkoleń i kursów na temat diety i suplementacji. Życzę wszystkim miłego czytania! :)