Subsrcibe

[mc4wp_form id="825"]

* You will receive the latest news and updates on your favorite celebrities!

Trending News

pokrojone kawałki mięsa wołowego
Dieta

Czy mięso jest konieczne w diecie? 

W dietetycznym świecie, mięso budzi sporo kontrowersji. Mają one tło zarówno czysto zdrowotne, jak i ideologiczne. Kwestie ideologiczne najlepiej analizować we własnym zakresie, natomiast tutaj przedstawię kilka informacji bardziej mierzalnych. Jakie wartości ma mięso? Dużą zaletą mięsa jest spora zawartość białka z bardzo dobrym aminogramem….

białe tabletki na niebieskim tle
Zdrowie

LDN, czyli Low dose naltrexone – jak działa? 

Naltrekson w standardowych dawkach stosuje w leczeniu uzależnień od alkoholu i leków/narkotyków opioidowych (morfina, heroina, fentanyl itp.). Działa on w ten sposób, że blokuje receptory opioidowe i nie pozwala używkom wywołać uczucia przyjemności i euforii. Jednak po pewnym czasie stosowania go tylko w tym jednym…

korzeń ashwagandhy i zmielony proszek witanii ospałej
Suplementacja

Ashwagandha – indyjska królowa adaptogenów 

Tysiące lat temu nie istniały profesjonalne laboratoria i nie było pubmedu, a jednak istniały systemy medyczne i różne społeczności znały przeróżne preparaty na konkretne schorzenia. Wynikało to ze sztuki długotrwałej obserwacji oraz metody prób i błędów. Obecnie osiągnięcia starych systemów medycznych są weryfikowane przez nowoczesne…

pokarmy które można jeść na diecie paleo
Dieta

Na czym polega dieta paleo? 

Współczesna dieta przeciętnego człowieka pozostawia wiele do życzenia. Obfituje w produkty przetworzone, mocno przyprawiane, z dużą ilością soli, wzmacniaczy smaku i innych dodatków, zwiększających atrakcyjność smakową i wizualną potraw, ale nie podnoszących ich wartości odżywczych. Zaawansowana obróbka doprowadza do utleniania kwasów tłuszczowych, denaturyzacji białek oraz…

ilustracja przedstawiająca komórkę zwierzęcą i organella, w tym mitochondrium
Zdrowie

Mitochondriopatia – co to jest i czym się objawia? 

Każda komórka budująca nasz organizm potrzebuje energii, by prawidłowo funkcjonować. Energia użyteczna, która je zasila, jest wytwarzana w tzw. komórkowych elektrowniach, czyli mitochondriach. To w nich spalane są substraty energetyczne, by wytworzyć wysokoenergetyczne cząsteczki ATP. Utrzymywanie pracy mitochondriów w odpowiednio dobrej kondycji jest podstawą dbałości…

słodzik d-arabinitol
Zdrowie

Badanie D-Arabinitolu – co to jest i po co to badać? 

Wiesz czym jest D-Arabinitol? Jest to prosta substancja, która ma znaczenie w monitorowaniu zdrowia. odpowiednio wykorzystując wiedzę na jego temat, można poszerzyć wiedzę na temat swojego zdrowia. Czym jest D-Arabinitol? Arabinitol jest alkoholem cukrowym, a D-Arabinitol to jeden z jego izomerów. Naturalnie ma słodki smak,…

kefir wodny z alg japońskich
Zdrowie

Kefir wodny, czyli jak wykorzystać kryształki japońskie 

Produkty fermentowane to bardzo wartościowa grupa produktów spożywczych. Nie tylko wzbogacają naszą florę bakteryjną, ale i dostarczają mnóstwa wartościowych substancji powstałych właśnie w procesie fermentacji. Wszyscy znamy kiszone kapusty i ogórki oraz jogurty i kefiry, jednak dla wielu osób na tym kończy się znajomość fermentowanych…

Badanie mutacji genu MTHFR
Zdrowie

Mutacja genu MTHFR – co warto wiedzieć? 

Niestety duża część społeczeństwa nie robi sobie nawet podstawowych, okresowych badań krwi, a co dopiero mówić o badaniach genetycznych! jest jednak przynajmniej jeden gen, który zyskał bardzo dużą popularność i jest całkiem często badany na podstawie samodzielnej decyzji pacjentów, bez zalecenia lekarza. Skąd ta popularność?…

Otyły człowiek w niebieskiej koszulce mierzy obwód brzucha miarą krawiecką
Zdrowie

Jakie są skutki otyłości? 

O sylwetkę należy dbać nie tylko ze względów estetycznych, choć zazwyczaj to na nich skupiamy się najmocniej. To, jak prezentuje się skład Twojego ciała, bezpośrednio wpływa na stan Twojego zdrowia, ale też na Twoje rokowania na przyszłość. Otyłość jest uznawana za chorobę cywilizacyjną, czyli taką,…